GARUDASANA (Kartal Pozu) 

Garuda ve Garudasana Pozu
Garuda; Mahabharata Destanı’nda geçen Vishnu’nun bu dünyadaki aracı (vahana) olan bir kuştur. Bu kuşun kartal ya da çaylak görünümünde olduğu söylenir. Bu kuşun, eski Hindu ritüellerinde kullanılan soma (ritüellerde kullanılan kutsal içecek) yı cennetten yeryüzüne getirdiğine inanılırdı.
Hikaye şöyledir:
Rishiler’den (bilge) Kashyapa’nın birbiriyle çekişmekte olan Kadru ve Vinata adında iki eşi vardır ve iki eşi de çocuk istemektedir. Kadru bin tane yumurta isterken Vinata iki yumurta ister. Kadru’nun çocukları hemen doğar, bunlar naga yani küçük yılanlardır (dünyadaki yılanların Kadru’dan geldiği söylenir) ve Kadru Vinata’yla alay eder çünkü yumurtaları hala ilk günkü gibidir. Vinata Kadru’ya imrendiği için yumurtalarından birini erken kırar ve içinden üzgün, yarı şekil almış bir yaratık çıkar. Bedeninin üstü mükemmeldir keskin bir gagası, güzel omuzları ve mükemmel kanatları vardır ancak bacakları küçük, zayıf ve şekilsizdir. Yaratık annesine çok kızgındır çünkü
onu dünyaya erken getirmiştir ve annesine lanet eder. Gökyüzüne uçar ve biz onu her gün güneş doğmadan önce olan kırmızı, sarı, turuncu, pembe hatta bazen lavanta renginde görürüz, adı Aruna olur. Anne Vinata bu defa akıllanmıştır ve tam beş yüz yıl sonra ikinci yumurtası çatlar ve içinden güzel kanatları ve uzuvlarıyla Suparna (Garuda) çıkar ve annesine bir bakış fırlatıp yemek bulmak için uçar. Bu esnada Kadru Vinata’yı kandırarak onu kendisinin ve yılan oğullarının (yılan oğulları bun istemese de) kölesi yapar. Garuda annesinin başına gelenleri duyar ve annesinin yükünü hafifletmek için yardıma gider. Kadru ve yılan oğulları, Vinata ve Garuda’ya eziyet çektirirler, üç dünya üzerinde görmek istedikleri her yere Garuda’yı sürüklerler. Bunu bitirmek isteyen Garuda kuzenlerine annesi Vinata’nın özgürlüğü için onlara ne vermesi gerektiğini sorar kuzenleri aynı anda amrita yani tanrıların ölümsüzlük iksirini yani soma’yı içmek istediklerini söylerler. Garuda böylece ölümsüzlüğün peşine düşer bu esnada büyük bir açlığın da üstesinden gelmelidir. Eski bir Hint Krallığı olan Nishadalar’ı yutar ama açlığına en ufak bir fayda gelmez. Birbirleriyle savaşan büyük filleri ve kaplumbağaları görür, pençeleriyle yakalar ve rahat bir şekilde yiyebileceği bir yer arar. Ağırlığını taşıyabilecek büyük bir ağaç görür ve oraya doğru uçar. Tam konacakken binlerce rishi (bilge) görür, rishiler Garuda’dan yardım isterler, buraya sıkıştıklarını ve eve dönmek istediklerini söylerler. Garuda rishilerin hallerine üzülür ve bulundukları dalı kırarak onları evlerini yeniden bulabilsinler diye toprağa nazik bir şekilde koyar. Garuda Gandhamadana Dağı’na giderek pençesinde tuttuğu filleri ve kaplumbağaları yer. Artık Garuda görevine hazırdır. Ancak kuzenlerinin istediği amrita tanrılar tarafından sıkı bir şekilde korunmaktadır. Tanrılar amrita’yı gökyüzüne dokunan büyük bir ateş çemberinin içine koymuşlardır. Bunu geçmeyi başarsa bile sonraki engelde keskin bıçaklarla donanmış bir tekerlek vardır. Bundan da geçse amrita’nın her bir yanında devasa yılanlar vardır. Garuda ilk başta nehirlerden ve okyanustan çektiği suyu püskürterek ateşi söndürür, sonra kendisini küçük bir kuş haline getirip metal mekanizmanın içinden geçer. Üçüncü olarak yılanları keskin gagası ve pençeleriyle öldürür ve amrita’yı alır. Tanrı Vishnu bu kuştan ve onun zekasından etkilenir şöyle der ‘Seni amrita olmadan ölümsüz yapabilirim.’ Garuda da şöyle der ‘O zaman ben de sonsuza kadar senle olurum ve seni istediğin yere götürürüm’. Tanrı Indra ise memnun değildir ve Garuda’ya yılanları sonsuza kadar yemesine izin vereceğinin sözünü verir ve ekler ‘Yeter ki amrita’yı tanrılara geri ver’. Garuda şöyle cevaplar ‘İzin ver Kadru’nun oğullarına yetecek kadar götüreyim, böylece annem özgür olsun sonra geri kalanını sana veriririm.’ Garuda amrita’yı kuzenlerinin yanına götürür ve onu kutsal bir kusha çiminin (Buddha’nın da üzerinde meditasyon yaptığına inanılan kutsal keskin otlar) üzerine koyar. ‘Annemin gitmesine izin verin, o sizi köleniz olamaz artık’ der ve Kadru oğullarıyla birlikte Garuda’yı onaylar. Garuda ekler Bu tanrısal maddeyi içmeden önce yıkanmalı ve arınmalısınız.’ Yılanlar sürünerek arınmaya giderler. Tüm bunları Tanrı Indra izlemektedir ve her yer boşaldığında amrita’yı alır. Yılanlar geri döndüğünde amrita kabının yerinde çimler üzerinde bir kaç damla amrita bulurlar ve acele bir şekilde yerdeki amrita damlalarını yalamaya çalışırlar. Çok fazla alamazlar ancak keskin ot dillerini kesip ikiye ayırır. Bu sebeple yılanlar çatal dillidir. Yılanlar amrita’dan az da olsa faydalanıp deri değiştirirler. Garuda’ya gelince, ömrü boyunca istediği kadar yılan yiyip annesiyle mutlu mesut yaşar. Ancak Vishnu’ya olan sözünü de unutmaz ve üç dünyada da Vishnu’nun aracı olarak ün salar. Tüm destanlarda olduğu gibi metaforların altındaki gerçeği görmek önemlidir. Metaforlar çok da olsa her biri hayatta karşımıza illaki çıkan olaylardır. Amrita veya soma nedir? Garuda’nın annesi Vinata ilk yumurta için neden acele etmiştir? Garuda’nın Vinata’yı kurtarmak için yaptığı fedakarlıkları sen de yapabilir misin? Anneyi kurtarmak neden bu kadar önemlidir? Garuda’nın açlığı neyi simgeler? Senin bu hayattaki açlığın nedir? Ölümsüzlüğün bir damlasını alan yılanların derilerinden kurtulması gibi senin de bu hayatta neyi üzerinden atman gerekir? Yoga ve yoga yolu kendi içimize dönüp kendi cevaplarımızı bulmamız için destanları, asanaları, tanrıları ve nicelerini önümüze sunmuştur. Kendini sorgularsan sadece sana ait olacak cevapları alırsın ve kimbilir belki sen de cennetten yeryüzüne tanrıların ölümsüzlük içeceğini getiren Garuda gibi engellerden geçerek Garudasana pozunun şifasına erişebilirsin ve bu hayattaki ölümsüzlüğünü tadarsın. Garuda and the Serpents: Stories of Friends and Foes from Hindu

Mythology, Sattar, Arshia. Juggernaut
Books, 2018 s.11-21
‘Garuda Hindu Mythology’, The Editors of Encyclopedia of Brittanica. (Son Erişim Tarihi: 09.03.2020)
Buddhism: Tantric Buddhism (including China and Japan) ; Buddhism in Nepal and Tibet, Williams Paul.
New York: Routledge, s.262 (Aktaran: wikipedia.com, ‘Desmotachya Bippinnata

Diğer pozlar;

Shavasana (Ceset pozu)
Simhasana (Aslan pozu)
Mayurasana (Tavus kuşu pozu)
Kukkutasana – Cock (Horoz pozu)
Kurmasana Tortoise (Kaplumbağa pozu)
Vrishchikasana Scorpion (Akrep pozu)
Utthita Trikonasana (Üçgen pozu)
Garudasana (Kartal Pozu)
Bakasana (Turna Pozu)
Eka Pada Koundinyasana (Karga Pozu)
Chakrasana (Tekerlek Pozu)
Balasana (Çocuk Pozu)