Şerife Karahançer ile Şifalı Nefes & Yoga Nidra Şifalı Nefes & Yoga Nidra

Yoga Nidra ile (yoga uykusu) uyurken uyanık olmayı ve bilinçli uyumayı öğreneceğiz. Yoga Nidra, benzersiz ”hareket etmeden egzersiz” pratiği ile gevşeme tekniklerini birleştirerek içsel yolculuğumuzu derinleştirecek. Amaç bedenin büyük iç farkındalığı ile bedeni nasıl yöneteceğini keşfetmektir. Aynı zamanda kalbi rahatlatmak, stresi ve stres bağlantılı hastalıkları azaltmak, çok derin farkındalıkla dinlenmeli uyku ihtiyacını azaltmak. Uyurken uyanık olma…

• Uykunun faydaları ve filozofis
• Yoga Nidra farkındalıkla uyuma.
• Uykunun modelini anlama
• Sağlık için çok önemli
• Hafızayı güçlendirir
• Anlamayı berraklaştırır

İzmir Karuna Yoga

Yoga Nidra, derin bir gevşeme ve şifa deneyimi sunan, beden ve zihin arasında köprü kuran güçlü bir meditasyon tekniğidir. Bu eğitimler, yoga nidra pratiğini derinlemesine öğrenmek isteyen herkese açık olup, hem kişisel gelişim hem de başkalarına rehberlik etme amacıyla katılım sağlayabilirsiniz.

Yoga Nidra Eğitimi Neden Almalısınız?

• Derinlemesine Anlayış: Yoga nidra felsefesi, teknikleri ve faydaları hakkında kapsamlı bir bilgiye sahip olursunuz.
• Pratik Beceriler: Yoga nidra seanslarını güvenle ve etkili bir şekilde yönlendirme becerisi kazanırsınız.
• Kişisel Dönüşüm: Kendi yoga nidra pratiğinizi derinleştirerek, stresi azaltır, uyku kalitenizi artırır ve içsel huzura ulaşırsınız.
• Profesyonel Olanaklar: Yoga nidra eğitmeni olarak çalışmaya hak kazanabilir, başkalarına bu eşsiz deneyimi sunabilirsiniz.

Yoga Nidra Eğitimi İçeriği Genellikle Şunları Kapsar:

• Yoga Nidra Temelleri: Tarihçe, felsefe, bilimsel temellere dayanan açıklamalar.
• Fizyoloji ve Psikoloji: Yoga nidranın beden ve zihin üzerindeki etkileri.
• Pozisyonlar ve Gevşeme Teknikleri: Vücudun farklı bölgelerini tarayarak derin gevşemeye ulaşma yöntemleri.
• Sanskritçe Mantras ve Anlamları: Yoga nidra seanslarında kullanılan özel seslerin önemi ve anlamları.
• Çakra ve Enerji Sistemleri: Yoga nidra ile enerji bedenini dengeleme.

Eğitim Sonunda Ne Kazanırsınız?

• Yoga nidra seanslarını güvenle ve etkili bir şekilde yönlendirme yeteneği.
• Kişisel gelişiminiz için güçlü bir araç.
• Stres yönetimi ve rahatlama konusunda uzmanlık.
• Başkalarına rehberlik etme ve dönüşüm sağlama yeteneği.

İzmir Karuna Yoga

12 Nisan 2025 (10:00-17:00)

13 Nisan 2025 (10:00-17:00)

Ücret: Nakit: 4500 TL

Kredi Kartı: 5000 TL

E-Mail: izmirkarunayoga@gmail.com

Telefon: 0545 531 87 75