Yin Yoga Eğitiminde Neler Yapılır:

• Yin Yoga’nın Temelleri: Yin Yoga’nın tarihi, felsefesi ve temel prensipleri hakkında bilgi edinilir.
• Yin Yoga Pozları: Farklı Yin Yoga pozları (asanalar) ve bu pozların kaslar, bağlar ve eklemler üzerindeki etkileri öğrenilir.
• Nefes Egzersizleri: Yin Yoga’da kullanılan nefes egzersizleri (pranayama) ve bu egzersizlerin zihni ve bedeni nasıl sakinleştirdiği öğrenilir.
• Meditasyon: Yin Yoga’da kullanılan meditasyon teknikleri ve meditasyonun faydaları öğrenilir.
• Yin Yoga Uygulaması: Farklı Yin Yoga sekansları uygulanır ve bu sekansların kişisel pratiklerine nasıl entegre edileceği öğrenilir.

Yin Yoga Eğitiminin Faydaları:

• Esnekliği ve hareket açıklığını artırır.
• Bağ dokusunu güçlendirir.
• Stresi ve kaygıyı azaltır.
• Zihni ve bedeni sakinleştirir.
• Uyku kalitesini artırır.
• Kendini farkındalığı ve iç huzuru geliştirir.

Yin Yoga Eğitimine Kimler Katılabilir?

• Yin Yoga ile ilgilenen herkes Yin Yoga Eğitimine katılabilir.
• Daha esnek olmak ve hareket açıklığını artırmak isteyenler
• Bağ dokusunu güçlendirmek isteyenler
• Stresi ve kaygıyı azaltmak isteyenler
• Zihni ve bedeni sakinleştirmek isteyenler
• Uyku kalitesini artırmak isteyenler
• Kendini farkındalığı ve iç huzuru geliştirmek isteyenler

Ücret: Nakit 4500 TL

Kredi Kartı: 5000 TL

tel:0(545)5318775